Φυσική αποτοξίνωση σώματος             

                                             διώξε τις τοξίνες απο το σώμα σου μέσα σε 10 ημέρες.

   

                    ΓΡΑΦΕΙ=ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΑΣΙΑΝΑΚΗ                                                                                                    1 / 6 / 21

                              

  Μπορεί ο οργανισμός σου να έχει την ικανότητα να αποβάλλει μόνος του τις τοξίνες, ωστόσο θέλει βοήθεια για να ξεπεράσει τις συνέπειες. 

Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και μερικές απλές πρακτικές, εγγυώνται «αβίαστα» αποτελέσματα, χωρίς παρενέργειες για την υγεία και τη διάθεσή σου.                                           

     Οι τοξίνες παραλαμβάνονται από το πεπτικό σύστημα και, μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, εισέρχονται στο συκώτι και στα νεφρά, όπου διασπώνται και διυλίζονται αντίστοιχα. Αν και αρκετές από αυτές έχουν την ιδιότητα να συσσωρεύονται στους ιστούς, οι περισσότερες αποβάλλονται με τον ιδρώτα και τις απεκκρίσεις.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      1.Μην ξεχνάς το νερό.

Όσο περισσότερο πίνεις τόσο πιο εύκολα οι βλαβερές ουσίες απομακρύνονται από τον οργανισμό. Πολλοί ειδικοί συνιστούν να ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα ποτήρι νερό στο οποίο θα έχεις προσθέσει δύο κουταλιές της σούπας μέλι: βοηθά στο φιλτράρισμα από το συκώτι των τοξινών, ώστε να καθαρίσει ο οργανισμός.😋  

2.Το να πίνεις πολλά υγρά κάνουν καλό.

Το μεταλλικό νερό, το πράσινο τσάι, οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών συμβάλλουν στην αποτοξίνωση. Επιπλέον, σου προσφέρουν ενυδάτωση και πολλές ευεργετικές για την υγεία σου ουσίες.

3.Ξεκίνα να τρώς δημητριακά.

 Ειδικά τα προϊόντα ολικής αλέσεως καθαρίζουν το στομάχι και βοηθούν να λάμψει η επιδερμίδα.👌 

4.Διάλεγε προϊόντα εποχής.

Ένας από τους μύθους σχετικά με την αποτοξίνωση είναι ότι τα φρούτα και λαχανικά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε τοξίνες σε σχέση, π.χ., με το κρέας ή το ψάρι. Στην πραγματικότητα, συχνά συμβαίνει το αντίθετο και τα προϊόντα που δεν καλλιεργούνται στην εποχή τους (το σταφύλι, που απολαμβάνεις μέσα στο καταχείμωνο), τα φρούτα και λαχανικά εισαγωγής (φαντάσου πότε θα τα κόβουν για να φτάσουν στο τραπέζι σου εγκαίρως και όχι παραγινωμένα) μπορεί να είναι φορτωμένα με πάρα πολλά χημικά και συντηρητικές ουσίες.

5.Προτίμησε τα ελαφριά γεύματα.

Αποτοξίνωση και πολυφαγία δύσκολα συνυπάρχουν. Ειδικά το βράδυ, προτίμησε ελαφριές επιλογές σε μετρημένες ποσότητες.

6.Απόφευγε την υπερβολική κατανάλωση.

καφεΐνης, οινοπνευματωδών ποτών, τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (λιπαρό κρέας, τυρί με υψηλά  λιπαρά), τηγανητών τροφίμων και πλούσιων σε ζάχαρη και τροφών.

7.Ξέχνα το τηγάνισμα.

Βραστά ή μαγειρεμένα στον ατμό λαχανικά, κρέας ή ψάρι σχάρας, χωρίς περίπλοκες σος, προσφέρουν περισσότερες βιταμίνες και άλλες πολύτιμες ουσίες. Καθώς δεν τηγανίζονται, είναι απαλλαγμένα και από τα trans λιπαρά.😉

8.Βάλε στην ζωή σου αποτοξινωτικά τρόφιμα και βότανα. 

- Σέλινο για γενική αποτοξίνωση. Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό, ενώ έχει και άλλες πολύτιμες ιδιότητες (αντιφλεγμονώδης δράση, μείωση του σακχάρου του αίματος, ρύθμιση της ποσότητας των υγρών στον οργανισμό). Άλλες επιλογές: χαμομήλι, τσουκνίδα.

- Αγκινάρα για αποτοξίνωση του ήπαρ. Επιπλέον δρα διουρητικά, συμβάλλει στον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης. Άλλες επιλογές: αγγούρι, καρότο, ταχίνι, κεράσια.

- Αγγούρι για αποτοξίνωση των νεφρών. Καθώς αποτελείται κατά 90% από νερό, ενυδατώνει το δέρμα, βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και στον καθαρισμό των νεφρών. Άλλες επιλογές: λάχανο, καρπούζι, πράσινο τσάι.

- Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό για αποτοξίνωση της επιδερμίδας. Προτίμησε όλα τα φρούτα και λαχανικά με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό: πορτοκάλι, μανταρίνι, μπρόκολο, ντομάτα, μαρούλι, καρότο. Άλλες επιλογές: πράσινο τσάι, γιαούρτι.

                ❤Ακολούθησε τα βήματα μου και θα δείς ενα ωραίο αποτέλεσμα❤