Smoothie μόνο με 3 υλικά
Για την συνταγή αυτή θα χρειαστούμε 1) μπανάνα
2)φράουλα
3)γάλα ή γιαούρτι
👉Αρχικά πλένουμε πολύ καλά τις φράουλες .
👉Στην συνέχεια κόβουμε τα φρούτα και τα τοποθετούμε στο μπλέντερ.
👉Τέλος προσθέτουμε λίγο γάλα ή γιαούρτι.
(Αν επιθυμείτε μπορείτε να βάλετε και άλλα υλικά τα οποία σας αρέσουν π.χ. μέλι.)
Επιπλέον για ακόμη πιο όμορφο αποτέλεσμα μπορείτε να διακοσμήσετε το smoothie σας.
Ιδέες:τρούφα,αμύγδαλα,καρύδα
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
πολύ νοστιμο πρέπει να είναι όμως το αγελαδινο γάλα δεν είναι και τοσο υγιεινό λόγω λακτόζης ,σακχάρων δηλαδή που δύσκολα μπορούμε να χωνέψουμε!Προτείνω λοιπόν κατσικίσιο που ειναι ελαφρύ και δεν μυρίζει ασχημα ή αμυγδάλου σπιτικό .Το γάλα αμυγδάλου μπορείς να το φτιάξεις μονος/η σου!
ΑπάντησηΔιαγραφή